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沙棘养生的正确打开方式

发表时间:2019-11-18 10:47:47 

养生可以从三个层面来理解:

第一层面--身 通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能;

第二层面--心 开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;

第三层面--养 通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。

沙棘养生的正确打开方式

沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的2—3倍。含糖7.5%—10%,含酸3%—5%。

沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%,用沙棘叶可制作保健茶。

沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等。

随着沙棘营养价值逐渐被挖掘沙棘养生产品也开始逐步步入市场。

通过适当食用及使用沙棘产品,可以汲取沙棘的养分,从而起到一定的养生效果。


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