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沙棘养生|何谓养生?

发表时间:2019-02-18 09:48:39 

沙棘养生|何谓养生?养生,动词,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。


通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面;开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的,这是养生的第二层面;通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的,这是养身过得第三层面。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

沙棘养生

沙棘养生|何谓养生?

当今快节奏的生活,使得大部分人群都属于亚健康状态。亚健康是指非病非健康的一种临界状态,是界乎健康与疾病之间的次等健康状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”;处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病。

为了避免和摆脱这种亚健康,养生的观念应该是每个人都要有的。

其实疾病就想湿木头上的木耳一样,因为生活节奏的问题,所有人都着急见到疗效,其实医院就相当于把黑木耳直接切掉一样,但是你的身体本质并没有改变,你还是一个湿木的状态,所以病会反反复复的发生,养生就像是改变你自己身体的一个状态,它只是简单的把湿木晒干而已,木耳的生长环境没有了,自然就不会再长了,其实就是这么简单的一个道理。
养生的顺序:通(通经络)——排(排毒素)——调(调脏腑)——补(补营养)

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